[...] dziewczynie i dopiero teraz zobaczyłam, że zaczęłyśmy ten sam trening. Co do wypadów z przeskokiem i przysiadów z wyskokiem, to na mnie wszyscy też dziwnie spoglądali jak sapałam i hałas robiłam. Dziwnie mi było, ale cóż poradzić. Ale mnie też ten obwód zmasakrował. A co do młotkowego, to ja gdzieś filmik znalazłam kiedyś. Teraz szukałam, [...]
No wlasnie kiedys w liceum rozwalilem sobie ten prawy lokiec od wyciskania francuskiego sztangi nachwytem i wl z zerową technika. Przy tym francuskim hantlą bylo ok bo to w tempie 4+4. Zobaczymy jak bedzie przy kolejnych treningach.
Hehe do "łapska" to jeszcze kilka cm brakuje. Jak bedzie 40 - bede zadowolony. No prawdę powiedziawszy to już dziś trochę mniej boli. Moze dlatego ze odstawiłem tylnie przysiady? A moze tylko cos chwilowo naciagnelem? Ale przez tydzien bolały dość mocno. Progresu nie chce zatrzymywać :):)! Musze się starać żeby WODYN znowu we mnie [...]
[...] podczas gdy przeciętny Polak ma zdaje się coś koło 40%. Tego jest mnóstwo w strączkowych czy we wszelkiego rodzaju całych ziarnach, mnóstwo w owocach i warzywach. Problem pojawia się, gdy w dieci są pokarmy niepełnowartościowe, takie jak mięso czy mleko - one nie zawierają m.in. potasu w odpowiednich dawkach w stosunku do swojej kaloryczności.
W kulturystyce większe? Mam kadencję 180, czyli 90 kroków jedną nogą na minutę. Biegam ostatnio po około 90 minut. To daje razem ponad osiem tysięcy powtórzeń, w jednej serii, z całkiem dużym, dynamicznym obciążeniem. Już kiedyś pisałem w tym blogu, że niedobór nawet jednego jedynego składnika odżywczego, który organizm wykorzystuje do budowy [...]
[...] sa najmadrzejsi i do tego z paparciem kolejnych cepow. Mc to cos co lubie i ogarniam, dlatego reaguje na kazdy blef. Mcnpn nie jest na plecy, siad to statyczne cwiczenie a jak napisales wczoraj skinnyfat - tlusty grubas. Trudno mi tego nie widziec. Koniec. d****em jestem ja za to, że uważam, że martwy ciąg na prostych nogach jest ćwiczeniem na [...]
Poza tym gaz gazowi nierówny. Jak koleś psyka na nas, to może to być wszystko - CS, jakiś kupiony na ruskim targu, zwykły pieprz, a może czerwony pieprz. Jeżeli natomiast my się bronimy, to podobno najlepszy jest z czerwonego pieprzu, taki jak używany przez policję w stanach. Nie wiem czym on się różni od zwykłego pieprzowego, ale podobno ma [...]
A ja ostatnio stojac przed lustrem w łazience i myjąc ryło - spojrzawszy krytycznie na siebie stwierdziłem podobnie jak Marcelq. Co z tego że mięśniami wybijam się ponad średnią krajową, co z tego że jestem większy niż przeciętny kowalski. Siłka sama w sobie mnie bardzo wkręca, ćwiczenia i walka z samym sobą. Bez siłowni jestem chory, no wysypki [...]
[...] zaczepili kiedys trenera przed klubem i tak ich wymachal nogami ze zal patrzec na meneli co go napadli a zas inny przyklad moj kumpel cwiczyl kicka 3 lata i dobrze mu szlo mial chyba 4 miejsce na slasku i jak sie bil na ulicy to probowal nogami i dostal w******l wiec moral taki ze trzeba naprawde dobrze kopac i pewnie zeby na ulicy sie przydalo
[...] GRUBASEM TO MOZE WARTO SKORZYSTACZ WYCIAGU ALE WIEM ZE NIE JESTES CIEZKI 3. Wykroki ze sztanga trzymana ponad glowa. W tym cwiczeniu mam przez caly czas trzymac sztange tak jak w koncowej fazie wyciskania na barki i w takiej pozycji robic przysiady czy dobrze zrozumialem? WYKROKI A NIE PRZYSIADY, 4. Chwyt rwaniowy to taki prawie maksymalnie [...]
[...] kaszel i duszności. Mam trochę czasu to siedzę i czytam o masie :D Bo kiedyś musi przyjść. Szukam też dobrego masła orzechowego, z orzeszków ziemnych odpadam. Najlepiej jak było by z niskimi węglami, bo będzie wrzucane głownie w DNT. Znalazłem z ostrovitu, ale nie wiem czy jest coś warte bo cena korzystna że tak powiem producent pisze tak : [...]
[...] 4godzinny dziennie jeżdżąc rowerem w pracy, często myślę sobie, że wolałbym ważyć 80 i siedzieć cały ranek przed komputerem :p Z drugiej strony nie znam uczucia, że nie mogę jakiejś ilości zjeść, pomijając chamskie czity (które kiedyś stosowałem) to od 3lat(od kiedy zacząłem chodzić pierwszy raz na siłownie i pracuje w taki sposób jak teraz) [...]
Ja popijam przed / po i efekty podobne ;-) Ale ocet naprawdę fajnie pomaga na trawienie i jakoś lepsze samopoczucie na kichach :-D Ja robię taki mix 30ml octu + 30ml soku z buraka czerwonego , bardzo fajnie smakuje i właściwości dużo Sok z buraka piłem kiedyś ale przed treningowo i jak na naturalny suplement to całkiem spoko pompa wchodziła :)
[...] sporadyczne zawroty głowy ale nie jestem do końca pewien czy od leku. Jesli chodzi o uzywki to nie palę ale z piciem to różnie bywało, staram się nie pić za często a jak piję to max. 1 piwo ale kiedyś zdarzyło mi się wypić dużo więcej i po wzięciu leku miałem ostry sajgon w żołądku. Ja za lek płaciłem najpierw 175zł a teraz 160zł. Trzeba [...]
[...] chodzilam na kurse tanca i cwiecznia i ktos kiedys napisal ze spala sie ten lek w trakcie cwiczen ale czy ot prawda nie mam pojecia...zrezygnowalam teraz z picia kawy,jak myslicie moze to miec wplyw na dzialanie leku??a co dopopijania mlekiem tabletek ktos z was popijał??niby w ulotce pisze ze mozna a w gazecie wyczytalam ze lekow na [...]
malinka_20 Dzięki. Co do odpowiedniku to moja dermatolog nalegała wręcz żebym kupił Roaccutane, powiedziała mi, że byli kiedyś na jakiejś konferencji/zjeździe lekarzy (nie pamiętam dokładnie) to byli na nim przedstawiciele Iozteku i nie zdołali jej przekonać do niego, niestety nie wiem, o co dokładnie chodziło, ale coś z produkcją, nie pisze, że [...]
Lost89 sorrki ze tak wypytuje Cie ale mam jeszcze trzy pytankaile placiłes za ten piling to jest zabieg taki ze po jednym raziem masz efekty czy raczej trzeba jak w dermabrazji kilka zabiegow??z jakiej jestes miejscowoasci bo ja z piotrkowa Tryb i chcialabym miec gdzies blisko jakas klinike gdzie mozna wykonaczabieg.pozdro kurcze wiecie co caly [...]
Witam wszystkich serdecznie U mnie dzień 44, dawka 30 mg. Kiedyś na plecach mialem masakre, pełno ropnych zwłąszcza w górnych partiach i ogólnie źle to wyglądało. Teraz zapodam fotkę, na któej widoczne czerwone ślady to jedynie przebarwienia (z jednym wyjątkiem po prawej stronie ) a i one zanikają powoli. Plecy w dotyku prawie ( i tu wcale nie [...]
[...] zaczęło ginąć i juz sie nie pojawiac! cierpliwosci i optymizmu zycze! artemis88 ja zauwazylam poprawe po No Skar z perly inkow... troche małe, ale jednak... mysle, ze jak mi sie skonczy- zainwestuje w ten Twoj krem, pisz prosze czy pomaga i czy będą jakies efekty dzis skonczyl mi się physiogel, umylam twarz takim niby tez do wrazliwej z [...]
[...] więc nie widze powodów oburzenia Jeśli chodzi o moją kuracje to nie jestem zadowolony. Przyjęłem juz 1400 mg czyli 17,5 g na kg masy ciała i żadne poprawy nie widać. Ba jest powiedzmy pogorszenie, tzn nie wysyp, ale stopniowo ciągle mi sie coś pojawia. Fatalnie powoli sie to wszystko goi. No cuż, mam nadzieje że jedna zacznie działac jak nalezy
zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50
